28 Dicas para um cabelo longo e saudável

Deixar o cabelo crescer pode parecer uma eternidade. Em média, o nosso cabelo cresce apenas cerca de 15 cm por ano, por isso leva algum tempo de um corte ‘máquina 1’ até ter cabelo pelos ombros. Muitas de nós desistem nos estágios intermediários em que o cabelo não é suficientemente longo, mas também não é curto, e não nos fica bem.

Confira abaixo as dicas para aprender as melhores dicas para fazer o cabelo crescer o mais rápido possível, cuidando do seu visual no entretanto.

Corte o cabelo a cada poucos meses 

Embora possa parecer contraproducente, fazer pequenos cortes a cada seis semanas elimina as pontas espigadas, tornando o cabelo mais saudável e permitindo que continue crescendo.

Eliminando pontas duplas

Não só permite que o cabelo continue a crescer, mas também ajuda a mantê-lo espesso porque as pontas espigadas causam a morte do cabelo.

A descoloração e a tinta não contribuem para um cabelo saudável 

Quando o cabelo é descolorido, pode ficar danificado com mais pontas espigadas.

Escove antes de ir para a cama 

Para manter o couro cabeludo naturalmente hidratado enquanto dorme, escove o cabelo algumas vezes para distribuir com eficiência o óleo natural pelo resto do couro cabeludo.

Elimine os químicos 

Em geral, quanto menos tratamentos químicos aplicar no cabelo, mais saudável será e melhor crescerá.

Invista numa escova de cabelo com cerda de javali 

Usar uma escova de cabelo com cerda de javali não só permite que o óleo seja distribuído, mas também é ótimo para massajar o

Dieta 

Quando procuramos otimizar o crescimento do cabelo, temos de considerar os alimentos que pomos dentro do nosso corpo.

Proteína para crescimento e regeneração 

Quando se trata de construir músculo, fazer cabelo crescer ou construir novos tecidos, o nosso corpo precisa de proteína. Aumentar a ingestão de carne, peixe, feijão e frutos secos ajuda o cabelo a crescer. As pessoas que não têm proteína suficiente na sua dieta também perdem mais cabelo.

Evite dietas de desintoxicação 

Modas dietéticas, como desintoxicações, que exigem que diminuamos o consumo de certos alimentos, geralmente deixam-nos sem certos nutrientes e minerais, o que pode retardar o crescimento do cabelo.

Vitaminas e minerais 

Vitaminas A, C e E, minerais como zinco e ferro e ácidos gordos ómega-3 também podem contribuir para um cabelo saudável.

Dê tempo aos óleos naturais para agirem 

Todo mundo já ouviu depoimentos de pessoas que pararam de usar Shampoo. O benefício é que os óleos naturais têm oportunidade de penetrar no cabelo, de forma a que este recupere dos danos e se torne mais saudável.

Lave com shampoo apenas algumas vezes por semana 

No entanto, os óleos naturais no nosso cabelo só precisam de alguns dias para penetrarem no cabelo, por isso é melhor esperar até que isso aconteça antes de lavar o cabelo com shampoo duas a três vezes por semana.

Condicionador 

O condicionador é útil não apenas para manter o cabelo hidratado nos dias em que usa shampoo, mas também para desemaranhar o cabelo.

Mantenha a temperatura da água baixa 

Banhos quentes desidratam a pele e o couro cabeludo e um couro cabeludo desidratado também não ajuda o crescimento do cabelo.

Massaje o couro cabeludo 

Dar um pouco mais de carinho ao couro cabeludo diminuindo um pouco a temperatura do chuveiro, assim como fazer uma pequena massagem no couro cabeludo com champô pode ajudar muito a acelerar o crescimento do cabelo.

Não penteie o cabelo enquanto molhado 

Quando o cabelo está molhado e esticado, é muito mais suscetível de partir.

Escove antes de lavar 

É melhor escovar o cabelo antes de o lavar com shampoo e, se for necessário desemaranhá-lo depois, certifique-se de que não está molhado durante a escovagem.

Se estiver muito emaranhado, penteie com condicionador 

Se tiver problemas a desembaraçar o cabelo à medida que cresce, pode aplicar um pouco de condicionador do tipo que não precisa de enxaguar e pentear com um pente de dentes largos suave.

Cuidado ao secar 

Algumas pessoas acham que as toalhas ou t-shirts de microfibra são mais suaves a secar o cabelo depois do duche. A secagem agressiva pode arrancar os cabelos vulneráveis à volta da sua linha do cabelo.

Não penteie demasiado 

Escovar o cabelo a toda a hora geralmente danifica-o. O melhor é minimizar a escovagem e os produtos que aplica. Se usar calor para o esticar, mantenha temperatura baixa.

Use uma almofada de seda 

Deixar o cabelo crescer é uma questão de evitar quebras, e trocar a fronha por uma feita de seda diminui ligeiramente o número de quebras.

Preste atenção à pele 

Quando experimentamos um novo produto para o cabelo, pode ser um pouco difícil avaliarmos objetivamente os efeitos, porque estamos à procurando de melhorias. Por isso devemos prestar atenção à nossa pele também.

Perguntas 

O que quer que um produto faça à nossa pele é geralmente o que fará ao nosso couro cabeludo e cabelo também. A nossa pele está muito oleosa? Muito seca?

Fale com um Professional

Se houver alguma coisa que esteja a fazer o seu cabelo não crescer, ou a crescer muito lentamente, pode ser melhor falar com um profissional.

Pode haver outros fatores em jogo 

Muitos homens e mulheres sofrem de queda de cabelo. Alguns podem estar a passar pelo início da calvície e alguns podem ter uma doença da tiroide ou auto-imune. Encontrar a causa significa que os sintomas podem ser tratados.

Aconselhe-se sobre que produtos usar 

Um médico pode descobrir a origem do problema e oferecer uma solução personalizada. Existem toneladas de produtos para o crescimento do cabelo, desde óleos para crescimento a tratamentos com cafeína, e alguns podem ser mais eficazes no seu caso do que outros.

Não desista 

Bom, o cabelo não fica longo de um dia para o outro, mas há muita coisa que se pode fazer para acelerar o processo e tornar a transição o mais suave possível.